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04 93 45 40 00 du lundi au vendredi de 8h00 à 21h30, le samedi de 9h à 19h et le dimanche de 9h à 13h menu accueil planning visite virtuelle cours l’équipe la salle contact espace bien être détendez vous modelage , reflexologie, esthétique, sauna, hammam... chaque espace a été créé pour vous offrir la meilleure des relaxations. cours collectifs réveillez vous pilates, yoga, stretching, step, cours les mills bodypump, bodycombat, bodyjam... le tout dans une salle aérée et lumineuse. espace bike foncez ! dans une ambiance dynamique et fun, découvrez ou redécouvrez le rpm, le spinning, et nos cours collectifs de vélo encadré par notre coach. musculation et cardio training quelque soit l'heure de votre séance de sport, un coach se tiens à votre disposition. il vous accompagne et vous aide à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. nos conseils comme lors de vos entrainements, nous voulions vous proposez des conseils ciblés. fitness-cardio le cardio training est l’activité qui va solliciter le système cardio vasculaire : cardiaque et respiratoire. il permet d’acquérir une bonne condition physique, favorise la perte de poids et brûle les graisses. c’est donc l’activé recommandée lorsque l’on souhaite maigrir. le cardio training demande un effort prolongé et travaille l’endurance. en effet, lors de la pratique, le glucose sera brûlé en premier, et ensuite, l’exercice permettra de brûler les graisses stockées dans le corps. cours conseillé rpm lundi, mardi, mercredi, jeudi et samedi entraineur bouscaillou benoit tous les cours parrainez un ami et profitez d'un mois offert entrainez vous et progressez ensemble ! demandez une brochure nos cours la meilleure façon de comprendre nos valeurs est de participer à l’un de nos cours. tout se trouve dans l’atmosphère, dans la musique et dans la sensation de bien-être que vous avez en terminant le cours. cx worx dessinez vos abdos, vos hanches et vos fessiers afin d'affiner votre silhouette et de tonifier vos corps. performance et beauté des formes sont au rendez-vous ! yoga le yoga facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. grace à des postures et des exercices respiratoires il permet de développer souplesse et relaxation. body combat inspiré du karaté, de la boxe ou du muay thaï. le body combat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. intensité et plaisir immédiat ! step 1 les bases du step vous seront enseignées dans une ambiance dynamique et motivante. step 2 chorégraphie élaborée pour développer le travail de coordination et de gestion du corps dans l'espace. musiques et ambiance dynamique. step 3 alliant les bases de step 1 et les techniques du step 2, vous dépasserez les limites de votre corps et vous serez impressionnés des capacités de votre corps ! cross training pour développer des qualités d'endurance cardiovasculaire et musculaire. cours en petits groupes qui permettent de développer puissance, souplesse, agilité et équilibre du corps. bodywork cours de renforcement musculaire qui apporte les bases essentielles, placement de bassin, du dos et apporte un meilleur contrôle de son corps pilates ring le ring est un cercle tout simple. il permet un travail plus profond de toutes les chaines musculaires. abdos-fessiers 15 min d'abdominaux et 15 min de fessiers, un cours concentré sur ces deux parties du corps, pour un travail ciblé et efficace. zumba mélange de danse et d'aérobic sur des musiques latines festives. pour résumer ? un programme de fitness dynamique, amusant efficace et surtout différent. bodyjam salsa, hip-hop, funk, disco, techno. bougez sur des chorégraphies spécialement étudiées et adaptées pour que chacun s'amuse. les pas de danse sont facile et le plaisir immédiat ! stretching afin d'acquérir ou conserver votre souplesse, le cours est basé sur des exercices d'étirements et de respirations. pilates foam utilisation d'un cylindre en mousse pour varier les exercices et les postures, toujours avec la méthode pilates. pilates mat méthode permettant d'équilibrer, d'assouplir, et de tonifier le corps en profondeur. rpm montagne, contre la montre, sprint, récupération... vivez et partagez un entrainement cycliste intense de 50min dans une ambiance unique ! bodybalance mélange de yoga, de taï-chi et de pilates, le bodybalance permet d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la force. bodypump elu meilleur entrainement musculaire au monde et pratiqué par des millions de passionnés, le bodypump est le cours de renforcement le plus efficace et le plus simple pour redessiner la silhouette de son coprs planning 2018 plus de 64 cours par semaine nouveaux horaires nouveaux cours sur smartphone et tablette planning notre equipe atteignez vos objectifs et évoluez grâce à l’équipe de fitness mougins. des professionnels du sport, de la santé et de la beauté qui vous feront découvrir le meilleur de vous même. raphael raphael directeur général mais aussi un excellent coach qui peut vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs sportifs ou de remise en forme 10 ans d'expérience florent florent chiari coach expérimenté, flo vous suivra dans chacun de vos exercices et s'adaptera à votre niveau pour vous conseiller au mieux. 2 ans d'expérience kaky catherine poigt danseuse reconnue, catherine est spécialisée dans tous les cours de pilates et le stretching. 12 ans d'expérience jerome jerome durand reconnu dans le milieu du fitness et de la danse, jerome vous entraînera grâce à son énergie et sa bonne humeur. 14 ans d'expérience emma emmanuelle juge professeur de fitness aux compétences et bases techniques solides qui s’est spécialisée dans le yoga. 2 ans d'expérience jeremy jeremy graglia professeur de fitness spécialisé dans le rpm et le body combat. son petit plus ? il est trainer lesmills 9 ans d'expérience emeline emeline hoarau ostéopathe diplomé de l'école atman, emeline soulagera vos maux et mettra son savoir faire à votre service. 3 ans d'expérience sophie sophie descous epilation, soins du visage, beauté des ongles ? sophie vous accueil au sein du salon de beauté ! 6 ans d'expérience alex alexandre algoedt gérant de fitness mougins, alexandre vous accompagnera dans des séances de fitness sur mesure ! 5 ans d'expérience benoit benoit bouscaillou benoit un excellent professeur de fitness specialisé en bodypump , rpm , bodybalance et cxworx benoit est aussi coach indépendant expérimenté 8 ans d'expérience découvrez nos offres à partir de 29€ ! pour plus d'informations, rendez vous directement en salle. contactez nous la salle la salle fitness mougins existe depuis plus de 7 ans et son équipe vous accueil chaque jour avec la même passion. nous mettons à votre service notre expérience et savoir-faire pour donner à votre corps le soin qu’il mérite. 300 cours 7 ans 10 coachs 3500 membres "le sport ne forge pas le caractère. il le révèle." heywood hale broun «nous sommes tous des athlètes d’exception. la seule différence c’est que certains s’entraînent, et d’autres non.» george sheehan «tout accomplissement commence par la décision d'essayer.» anonyme «la même énergie est utilisée pour dire ‘’je continue’’ que pour dire ‘’j’abandonne’’.» william atkinson contact notre adresse : 2146 avenue du maréchal juin, 06250 mougins notre mail : contact@fitness-mougins.fr © copyright 2015 - création : studio614
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